- 36 Kgs... Muito felizzzzzzzzzzzzz!!!

Olá pessoas lindas!!! Estou muito feliz com minha nova vida!!! Agora são praticamente 36 kgs eliminados!!!! Sou outra pessoa!!!!

Mingau de Farelo de Aveia

Mingau de Farelo de Aveia

Ingredientes:

200 mls de leite desnatado líquido

1 colher de sopa de farelo de aveia

1 colher de sopa de leite em pó desnatado

1 colher de sobremesa de adoçante culinário de forno e fogão

5 gotas de essência de baunilha

Canela em pó para polvilhar

Modo de fazer:

Coloque todos os ingredientes(exceto a canela em pó) em uma panela e leve ao fogo mexendo sempre até começar a engrossar. Desligue o fogo e polvilhe a canela em pó e sirva.

Dica: Antes de colocar na panela, misturo todos os ingredientes em uma sheikera.

Danoninho de Ricota da Kamy

Danoninho de Ricota da Kamy

Ingredientes: 

250 g de ricota light picanha 

300 mls de leite desnatado líquido 

1 envelope de gelatina zero sabor morango 

15 gotinhas de adoçante 

Modo de fazer: 

Junte todos os ingredientes e liquidifique utilizando liquidificador ou mixer por 5 minutos. Coloque em potinhos e leve ao refrigerador por alguns minutos. 

Frapê de Cappuccino da Kamy

Frapê de Cappuccino da Kamy

Ingredientes:

200 mls de leite desnatado
2 colhres de chá de Nescafé
3 colheres de sopa de leite em pó desnatado
15 gotas de essência de baunilha ou caramelo
3 cubos de gelo
Canela em pó e adoçante a gosto

Modo de fazer:

Bata todos os ingredientes no liquidificador e pronto!

-32 kgs....

Cada dia mais feliz!!! Já se foram 32 kgs...